中にあるから、やっぱり瞑想するといいと思う。 瞑想っていまいち出来た感はないのだけど （笑） 静かに自分の時間を持ってリラックスする。 これだけでもなんだかすでに体にいい気がする。 内側のほうが自由で楽しい 精神世界って単純に内側の世界じゃない…